1.流感病毒的性質及預防流感病毒在低溫或濕度較低乾燥的地方容易增殖。在低溫或濕度較低的場合，流感病毒因含有水分較重而下降，呈現漂散狀，透過人類的眼、鼻、口而造成傳染，使人體呈現咳嗽或打噴嚏的徵狀。抗流感藥物Tamiflu對A型、B型流感都有療效，依日本呼吸科川合醫院院長川合滿研究報告顯示，在症狀開始48小時內服用，使用五天，會縮短流感病程，使患者提早二至三日回復正常活動力，減輕流感症狀嚴重性的效果達40%。Tamiflu不只療效顯著，另一效果是預防，對不願意接種疫苗者，連續吃Tamiflu七天，預防流感感染的效果比率達84%。台灣地區每年十月一日起開始注射流感疫苗，接種二週後產生抗體，剛好在流行期（十一月中大流行）有保護力。
流感的預防，首先是養成洗手的習慣，外出之前及返家之際先行洗手，家中或工作場所必備殺菌或抗菌洗手乳；其次，冬天空氣乾燥，流感病毒易在空氣中漂浮，故外出務必配戴口罩，白天使用高密度口罩（如N-95口罩，由不織布,帶電化學纖維及棉布組成,對超微細粒子病毒捕集率可達95.27~95.94%）防止病毒侵入，晚上睡覺時應使用含棉口罩（略為沾濕），可預防上呼吸道乾燥，防止病毒的增殖；另外，漱口可將沾在上呼吸道粘膜上的病毒予以洗滌，使用塩水潄口，尤其使用綠茶漱口，綠茶中的兒茶素可預防病毒與粘膜結合。另外，起床之際，適為人的口中細菌最為繁殖時期，一定要刷牙，刷牙時將牙齦按摩，可增加唾液分泌，將口內細菌或細菌產生的酵素清除，流感的發病率可因刷牙而降低10%。
2.感冒的治療方法
以下日本各種感冒的治療方法，可作為參考：
1.針灸或使用熱貼懷爐在人背部脊椎的「風門」，背部熱貼懷爐貼布的方法可使感冒初期的狀狀，一晚去除。
2.若感冒造成喉嚨疼痛，可使用自製「蘿蔔」潤喉糖漿及配戴口罩。
（蘿蔔中的辛辣成分及蜂蜜含有抗菌和抗炎作用，且含豐富維他命可使粘膜免疫力回復，每次飲用一小杯，每日4至5次）
另外為改善喉嚨疼痛，應配戴口罩，因為感冒的濾過性病毒在25°C以下易增殖，若保持氣道粘膜33°C以上，可抑制病毒的增殖，白天配戴以外，另可晚上配戴可略沾濕口罩，鼻部上側呼吸處折曲，讓鼻部自由呼吸，而口部保持濕潤就寢。
3.若感冒伴隨發高燒時，使用自製的「蕃茄汁」，非常有效。 發高燒時，人因排汗而造成水分及鹽分流失而有脫水現象，發37°C燒時，一天流失1公升的水份，38°C以上時，一天流失1.5公升的水。因此，上述自製的蕃茄汁的補充量亦與上述流失量一樣，喝時初期喝少量再逐漸增量，如100ml的量應在5分鐘時間喝完，勿超過此時間，若喝太快則立即由尿排出而會失去效果。
4.治療支氣管發炎造成氣喘有效健康食品為蓮藕汁、亞麻仁油、芹菜汁、蕃茄
汁。 - 蓮藕可補「肺」，最適當的食用方法為，削皮後用紗布絞汁，空腹飲用300ml，若難下嚥，可稍加蜂蜜。
- 亞麻仁油一日1小杯，可補充人體α-亞麻酸，可抑制支氣管炎。 芹菜可止咳解熱，含有豐富無機礦物質營養素，直接生吃即可。
- 芹菜可止咳解熱，含有豐富無機礦物質營養素，直接生吃即可。
- 蕃茄汁可改善支氣管炎及氣喘，日本順江會江東醫院研究，160ml的無鹽蕃茄汁一日2罐長期飲用，可改善氣喘病狀。
5.流感疫苗的接種對高齡老年人非常有效，注射後發病率下降50%(65歲以下的發病預防效果可達70~80%)，死亡率也下降80%。
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